Une étude de l'Université de technologie hollandaise de Marvell, à Eindhoven, montre que l'employé moyen dort 26 minutes de plus en installant un éclairage personnalisé et réglable au bureau.
Dans l'étude, les employés ont signalé une durée de sommeil améliorée dans un éclairage plus froid et plus lumineux et dans des environnements où l'intensité de la lumière et la température de couleur pouvaient être contrôlées.
Les employés de bureau passent d'abord 3 semaines dans un environnement d'éclairage choisi au hasard, puis restent dans le nouvel environnement expérimental pour les prochaines semaines. Le personnel du groupe de contrôle a reçu un éclairage de bureau standard avec un éclairement moyen de 500 lux et une lumière blanche neutre, tandis que les membres de l'équipe ont reçu un éclairage dynamique de couleur et d'intensité différentes. Ces lampes sont adaptées à l'âge des sujets.
Les chercheurs ont mesuré la lumière près de l'œil et ont constaté que les individus du groupe personnalisé présentaient des niveaux d'illumination plus élevés le matin et des niveaux plus élevés de température de couleur près de la table et des yeux.
Dans le groupe personnalisé, la durée moyenne du sommeil aurait été prolongée de 26 minutes.
Pour vérifier les résultats, les chercheurs effectueront d'autres analyses détaillées pour contrôler les variables potentielles telles que la sensibilité à la lumière, la qualité générale du sommeil et les périodes d'évaluation, ainsi que l'éclairage réel mesuré par l'enregistreur optique.
Les résultats de la présente recherche sont seulement à titre de référence car il n'y a pas de conclusion concluante. Cependant, cela montre l'importance de la personnalisation.
Une autre conclusion est la diversité des vues sur l'intensité et la température de couleur. Le Panel a rapporté que les conclusions étaient "clairement indicatives de la nécessité d'un contrôle personnel".
"Nous avons appris que même si le contrôle personnel se fait par hasard, les utilisateurs aimeront pouvoir mettre en place des scénarios d'éclairage", a-t-il déclaré. "
Dans l'étude, seule une poignée de participants étaient conscients des effets de la lumière sur la sensibilité, la santé ou les gains de productivité. Si vous pouvez le contrôler, la plupart des participants ajusteront la lumière à un niveau confortable.
